失眠運(yùn)動(dòng)有用嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-02-12 18:06:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠運(yùn)動(dòng)有用嗎

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2021-02-13 10:21:10 我要投訴

運(yùn)動(dòng)對(duì)失眠是有作用的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使全身的整個(gè)系統(tǒng)有更多的氧氣，處于比較好的氧氣充足狀態(tài)睡眠能更香，引起失眠的癥狀跟平時(shí)緊張焦慮、工作勞累和壓力過大有一定的關(guān)系，日常生活中可以通過口服改善失眠的藥物治療一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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