睡眠質(zhì)量感覺有點點差

      你的情況是睡眠質(zhì)量差，屬于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂造成的，屬于失眠的一種?？赡芎瓦^度勞累思慮過多等原因有關(guān)系，可以口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素B1，安神補腦液等治療，可能會緩解睡眠。

      病情分析：
      你好，晚上十點半左右睡覺，第二天早晨六點半左右起床，從睡眠時間來來的話應(yīng)該是足夠的。
      指導(dǎo)意見：
      早晨起床后感覺疲乏，有可能是夜間做夢大腦沒有得到充分的休息，或者是白天勞累休息不好引起的。如果沒有感覺到頭痛頭暈等情況的話，那就不要擔(dān)心。建議多吃點新鮮的水果蔬菜，可以喝點濃茶或者是咖啡提提神。