心理壓抑情緒泛濫容易哭

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上情況來看考慮與你的精神心理壓力太大有一定關(guān)系，這個(gè)年齡考慮正是初中階段學(xué)習(xí)可能是比較緊張的面臨著中考。另外也與自己的心理素質(zhì)相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      所以需要正確的看待學(xué)習(xí)，就一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及學(xué)習(xí)方法，要有一個(gè)好的心態(tài)，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一個(gè)任務(wù)。放假了，除了按老師布置的寒假作業(yè)及時(shí)完成以外，也需要給自己制定復(fù)習(xí)的目標(biāo)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上不要熬夜，必要時(shí)可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      心里壓抑會不自覺地用哭來宣泄，難過難受，連放假了也感覺不到輕松愉悅感，也會有致敬自殺的念頭，這些是抑郁表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      按照你的描述，沒有明顯的軀體化癥狀，說明程度是比較輕微，只是感覺上比較壓抑，所以建議學(xué)習(xí)自我調(diào)整，學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練，放寬自己的心態(tài)，趁著放假就多找親朋好友多聊聊天，參加各種活動，讓自己變得積極起來，這樣有助于消除抑郁情緒。

      病情分析：
      學(xué)習(xí)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好，別給自己太大壓力。手抖與哭泣都是內(nèi)心情緒不穩(wěn)定的外在行為表現(xiàn)，這和你青春期年齡激素分泌有關(guān)，有抑郁情緒，多運(yùn)動，放松心情，同時(shí)告知父母你的現(xiàn)狀。
      指導(dǎo)意見：
      放假了可以加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)主動找朋友聊聊天，相信家人朋友知道你的情況后會對你有更多的陪伴。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院咨詢。
      以上是對“心理壓抑情緒泛濫容易哭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！