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易躁,易煩,想哭,壓抑

女 | 13歲 2020-03-21 22:03:36 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 應(yīng)為一點小事就煩躁,總是想哭,經(jīng)不起任何打擊,內(nèi)心很壓抑

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張銀環(huán)
張銀環(huán) 東??h石埠醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 親子溝通障礙,青少年適應(yīng)不良,考前焦慮,失眠,婚戀 幫助網(wǎng)友:1231
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2020-03-21 22:33:19 我要投訴

      病情分析:
      這種情況從什么時候開始的?當(dāng)時發(fā)生了什么事情才導(dǎo)致你現(xiàn)在這種情況出現(xiàn)?跟父母的關(guān)系如何啊?朋友多不多???今睡眠還有食欲怎么樣?
      指導(dǎo)意見:
      易煩易躁是易激惹的狀態(tài)啊,想哭明顯是一種低落的情緒啊,內(nèi)心壓抑是為什么感到壓抑?如果你把以上的信息補充全面的,可能意見會更有針對性,健康以上的信息呢?如果是跟父母關(guān)系不好的人與人相處也不好的話,你可能是邊緣型人格特質(zhì)!人格那都是家庭養(yǎng)育環(huán)境造成的,那你可能需要心里咨詢,平時呢盡量減少與人交際給你帶來的一些壓力!
      

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問 幫助網(wǎng)友:22739稱贊:10
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2020-03-21 22:36:56 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您說的情況,13歲女孩出現(xiàn)了易怒想哭壓抑等容易煩躁,需要學(xué)會管理自己的情緒,遇到事情多和父母老師同學(xué)交流溝通,獲得他們的理解支持和幫助。
      指導(dǎo)意見:
      同時可以通過寫日記,照好朋友傾訴體育鍛煉的方式,緩解自己這些焦慮不安的情緒。注意生活規(guī)律,避免熬夜勞累,適度體育鍛煉,增強體質(zhì),保證充足睡眠,保證第二天精神充飽滿。
      

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