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睡眠質量差怎么調理

保密 | 0個月 2021-01-14 16:09:48 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠質量差怎么調理

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趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網友：30051稱贊：1
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2021-01-14 21:10:54 我要投訴

      您好，睡眠質量差，主要是睡覺的時候總愛醒，失眠等情況，導致睡眠質量差的原因多是精神因素，建議您放松心情，保持愉悅心情，緩解壓力，如果半夜醒來不要胡思亂想繼續(xù)睡覺就行了

郝攀
郝攀 南陽醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛，頭暈面癱，三叉神經痛，癡呆，帕金森病，腦炎等 幫助網友：50868
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2021-01-14 20:49:20 我要投訴

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，適當的活動放松減壓，必要的時候去醫(yī)院的神經內科門診完善相關的檢查，明確診斷。用電調節(jié)神經，震驚催眠的藥物對癥治療

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