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2021-01-12 17:24:44 我要投訴
如果你的膝關(guān)節(jié)本身沒有明顯損傷的疾病，并且你的體重不少特別重的話，做東前建議你先做好肌肉韌帶拉伸動作鍛煉，佩戴護膝，再穿平底軟底鞋，最好是氣墊鞋或是氣墊鞋墊，平路跑步，步伐和速度他要太快了，一次性跑步的時間也不要太長了，不建議你跑樓梯和坡路還有爬山這樣的運動路線，具體自己是否可以跑步最好是去醫(yī)院運動醫(yī)學科門診面診檢查明確一下為宜的。
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