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有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著怎么辦
保密 | 0個月 2021-01-06 11:34:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著怎么辦
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-08 10:45:37 我要投訴
你所說的有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著，這種情況應(yīng)該怎么辦？首先來說需要加強(qiáng)積極的自我心理暗示告訴自己，這些聲音并不會對你的睡眠造成什么太大的影響，其次可以考慮用一些手段減少聲音，比如說關(guān)上房門窗戶戴上耳塞耳罩之類的。其次，必要的時候需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療。
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