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有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-01-06 11:34:56
1人回復(fù)
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健康咨詢(xún)描述： 有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著怎么辦
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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-08 10:45:37 我要投訴
你所說(shuō)的有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著，這種情況應(yīng)該怎么辦？首先來(lái)說(shuō)需要加強(qiáng)積極的自我心理暗示告訴自己，這些聲音并不會(huì)對(duì)你的睡眠造成什么太大的影響，其次可以考慮用一些手段減少聲音，比如說(shuō)關(guān)上房門(mén)窗戶(hù)戴上耳塞耳罩之類(lèi)的。其次，必要的時(shí)候需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療。
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