入睡困難，冬天蓋被子睡覺都會流汗
健康咨詢描述： 午睡入睡很困難，一年里只睡過幾次午覺，所以下午很難受。（廣東）冬天睡覺蓋著被子，醒來時衣服有汗。如果天氣不是特別冷，那就會滿頭大汗。感覺自己躺在床上都沒有放松下來，有一次困得想睡了，感覺要松一口氣但就是差一點兒，反反復復都沒有睡過去。另外，我的性子好像變得有點急了。很痛苦
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睡眠不好這種情況可以吃點棗仁安神顆?；蛘呤前采裱a腦液，效果會好一些，并且平時飲食營養(yǎng)搭配合理，而且每天晚上睡前熱水泡腳促進血液循環(huán)，對身體有很大的好處，另外還有安神的作用，所以建議你適當?shù)挠糜梦艺f的這個方法。
如果出現(xiàn)入睡困難，平時一定要規(guī)律作息時間，早睡早起，不能經(jīng)常熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳或服用谷維素調節(jié)一下神經(jīng)，都能夠有效改善睡眠質量，睡覺時容易出汗，考慮可能是由于氣虛或腎陰虛引起的，建議應該通過中醫(yī)中藥來進行治療和調理一下。
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我根據(jù)你敘述的臨床表現(xiàn)，你在廣東睡覺蓋被子，廣東天氣是比較熱的呀，你的這種情況有可能是心里覺得感到冷，心里感到特別煩躁，急躁的情況，這些情況有可能是神經(jīng)衰弱引起來的，建議吃谷維素，維生素B1調節(jié)神經(jīng)的
以上是對“入睡困難，冬天蓋被子睡覺都會流汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
廣東天氣真的令我不舒服。夏天開空調不好睡，只有到秋天有一兩天天氣很舒適，不用開空調，午睡才睡得下去。那天睡得很舒服，所以我記得特別清楚
所以說你必須適應這個環(huán)境
早上要六點多起床，七點多上班，很繁瑣，很費心費力。下午兩點又要起床上班。午睡時間很緊，又怕睡過頭，感覺沒法放下心來睡覺。 神經(jīng)衰弱我感覺都是了，黑眼圈很重（高中就有了），睡眠質量很差已經(jīng)很久了，記憶力也不好了很多，每天都覺得累，提不上什么興趣
因為你的工作環(huán)境就是這樣的，所以說你必須適應?。?/p>
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