男朋友去上班離開我就很難過焦慮

      你和你的男朋友在一起已經(jīng)半年多了，以前沒有這種感覺，最近一個星期感覺你男朋友去上班你會出現(xiàn)焦慮不安，沒有安全感很難過，像這種有可能是你對它產(chǎn)生了過度的依戀引起來的。自己多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時候，找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力，多學(xué)一點(diǎn)知識充實(shí)自己，使自己沒有空閑的時間想這些。也要告訴自己，他只是去上班而已。下了班就會回來的。

      病情分析：
      你好，從你這種情況描述考慮與你過分的強(qiáng)化問題，有一定的強(qiáng)迫思維有關(guān)，另外，由于長時間和男友生活在一起，對男朋友產(chǎn)生了依賴性，有一定的分離焦慮感存在，同時也考慮您是不是由于受到了外在環(huán)境的刺激，而產(chǎn)生的這種情緒反應(yīng)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，冷靜理智的看待問題，任何人都要離開別人而去做自己的工作，平時多轉(zhuǎn)移注意力，做做積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，生活當(dāng)中也不要給自己太大的壓力，慢慢的淡化情緒，另外，可以必要時到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，對癥解決問題

      病情分析：
      其實(shí)在你內(nèi)心當(dāng)中是缺乏安全感的，所以說才會出現(xiàn)這樣的情況，更多的是你對你們自己的關(guān)系沒有自信，害怕他會離去。
      指導(dǎo)意見：
      很多的時候我們都會出現(xiàn)這樣的情況，明明知道很多的事情不可能發(fā)生，但我們還是會去擔(dān)心，這證明我們不夠自信，內(nèi)心當(dāng)中沒有安全感。
      以上是對“男朋友去上班離開我就很難過焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！