明天早上睡醒就很難過(guò)
健康咨詢描述： 我明天都做夢(mèng)，醒來(lái)就感到很難過(guò)，因?yàn)橄氲綁?mèng)中的某些場(chǎng)景就感到很難過(guò)，有那個(gè)的感覺(jué)，但我表達(dá)不出來(lái)
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病情分析：
你好很高興幫你解答問(wèn)題，13歲男孩，每天都做夢(mèng)，醒來(lái)就感覺(jué)很難過(guò)，因?yàn)橄氲綁?mèng)中的某些場(chǎng)景，有那個(gè)的感覺(jué)表達(dá)不出來(lái)
指導(dǎo)意見：
這種情況可能與你家庭背景成長(zhǎng)經(jīng)歷環(huán)境有關(guān)，可能與學(xué)習(xí)強(qiáng)度壓力大，有煩心事情放不下，性情壓抑不開心，精神心理緊張焦慮不安，保持心情舒暢，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力，緩解緊張焦慮情緒
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夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住。夢(mèng)的內(nèi)容多數(shù)與你經(jīng)歷過(guò)的事情，想的事情有關(guān)系。你這種情況，有可能是你生活當(dāng)中經(jīng)歷的事情，或者你目前遇到的事情有關(guān)。所以建議你最好能去心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生看一下。平時(shí)要注意多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要時(shí)可以吃點(diǎn)藥物調(diào)理。
我為什么會(huì)難過(guò)呢？
你難過(guò)多數(shù)是因?yàn)閴?mèng)境當(dāng)中的有些事情。使你心情壓抑。觸碰了你的情感?；蛘呤悄懵?lián)想到你以前經(jīng)歷過(guò)的事情。我想問(wèn)一下，你從小是在父母身邊長(zhǎng)大，還是有別人帶大的與父母的關(guān)系好嗎？
我是在父母身邊長(zhǎng)大的
父母對(duì)你嬌慣還是過(guò)度的嚴(yán)厲呀，與他們的關(guān)系好嗎？你平時(shí)興趣愛(ài)好多嗎？
不怎么嚴(yán)厲，就是有點(diǎn)不理解我，我的想法跟父母不一樣
像這種情況，平時(shí)要學(xué)會(huì)與自己的父母溝通交流，把你的內(nèi)心想法說(shuō)給父母聽。只要你說(shuō)的對(duì)的，可能父母就會(huì)接受的。天太晚了，你抓緊時(shí)間休息吧，有什么事情明天再說(shuō)。
嗯，知道了，
好的，聽聽催眠的輕音樂(lè)，暗示自己很困。
我越聽越難過(guò)
那你就閉上眼睛，順其自然，在心里暗示自己特別困倦想睡覺(jué)。你這種情況最好能去就醫(yī)，讓醫(yī)生看一下，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥物調(diào)理。
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病情分析：
你好，這種情況持續(xù)多久了呢？早晨情緒，格外低落，是輕度抑郁的基本特征。
指導(dǎo)意見：
建議通過(guò)心理測(cè)試，排除一下是否患有抑郁癥。及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來(lái)。
另外注意生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
以上是對(duì)“明天早上睡醒就很難過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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