每天晚上總是被噪音吵醒。現(xiàn)在知道缺睡眠卻不困
男 | 32歲 2020-12-12 03:10:12
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上總是被噪音吵醒。被吵醒后缺睡眠卻不困，好像很有精神的樣子。這樣是不是健康出現(xiàn)了問(wèn)題?
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2020-12-12 03:59:41 我要投訴
根據(jù)你所描述的情況，建議你改善一下睡眠質(zhì)量，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者熱水泡腳，都能夠促進(jìn)睡眠并提高睡眠質(zhì)量，而且。避免自己長(zhǎng)期處在精神壓力過(guò)大的環(huán)境當(dāng)中。一定要保證睡眠，環(huán)境整潔安靜，避免出現(xiàn)強(qiáng)光噪音的刺激。
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