生物鐘混亂，睡得晚起得晚，手淫多。
男 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-12-09 11:29:36
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 好幾個(gè)月以來，晚上一點(diǎn)左右睡，早上八九點(diǎn)起。而且因?yàn)閴毫Υ?，心情差，手淫頻繁，一周手淫一到兩次，最近在克制。斷續(xù)吃過一瓶六味地黃丸。想請(qǐng)問有什么藥物或食物合適嗎？
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2022-12-29 20:09:44 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮是由于生物鐘混亂，精神壓力過大，過分的強(qiáng)化問題所造成的這種行為習(xí)慣，試圖想通過這種方式來緩解壓力，反而適得其反！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，請(qǐng)不要強(qiáng)化問題，思慮過多，白天適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，多去做一些積極開心的事情，晚上調(diào)整生物鐘，試著早睡早起，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下
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