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生物鐘混亂顛倒，失眠

男 | 21歲 2020-11-21 02:24:19 1人回復來自畢節(jié)市

健康咨詢描述：最近幾天失眠睡不著，一般要早上6，7點才能睡，晚上一躺下，會聽見心跳聲，心慌，然后就失眠。

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2020-11-21 08:04:07

你這種情況應該是由于長期熬夜睡眠不規(guī)律引起的。建議你服用點安神補腦液和谷維素來調理一下，另外平時要養(yǎng)成早睡早起的習慣，盡量少熬夜，應注意飲食調理，少喝濃茶咖啡等刺激性食物。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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