生物鐘混亂，晚上睡不著

      病情分析：
      看的出來，你的這種生活作息規(guī)律還是比較合適的，只要保證十點多鐘睡覺，第二天六點鐘起床，這樣就是一種最好的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      我下班以后你還熬夜玩電子游戲，產(chǎn)品等等，這樣就是把規(guī)律全部亂套了，是不利于問題的發(fā)展的，希望你杜絕類似的情況發(fā)生，慢慢的生活好起來
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是上班需要倒班兒的，不是一個固定的時間，這樣需要有一段時間才能習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我們都知道只有按時作息才能休息好，休息好才能工作好，但是工作性質(zhì)不一樣，有的需要倒班兒，就比如你現(xiàn)在的情況，這就需要下了班就按時休息，養(yǎng)成習(xí)慣才行，不然身體承受不住的。