生物鐘完全混亂，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時多運動，必要時去結(jié)合西藥改善過來。
      

      病情分析：
      你好，這種情況主要是存在睡眠障礙，腦子不停的思考問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有可能是壓力過大，或者有刺激因素，要及時對癥處理。同時建議白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶都有利于改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      可能學(xué)習(xí)上的壓力過大，或者生活中有不順心的事情影響，生活作息改變，使你感覺生物鐘紊亂，晚上睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著睡不著覺，是可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，會慢慢的恢復(fù)正常。希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，經(jīng)常參加一些體育娛樂健身活動，勞逸結(jié)合，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“生物鐘完全混亂，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲男性，晚上睡不著，腦子里面始終在想事情，一旦睡著以后不容易被叫醒。屬于睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好。睡眠深沉是好事，可以使大腦得到充分休息，一般越是年輕，睡眠越深，不容易被驚醒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且沒有副作用。