有時候火氣會很大控制不住自己的情緒

      你好：從你敘述的病史資料分析，你目前處在青春期情緒不穩(wěn)定時期，伴有焦慮抑郁情緒，我建議你找?？漆t(yī)院找專家診治一下，對癥疏導一下，另外也可以自己調整一下，比如每天加強運動鍛煉跑步、聽聽音樂、找好同學聊天等；如果睡眠不好，睡前可以做放松操等
      

      你的這種情況的話考慮是處于抑郁狀態(tài)，抑郁癥狀是以情緒低落為主或者容易激惹為主，伴有一些其他癥狀，比如少語少動失眠早醒，乏力無趣，反應遲鈍食欲不振，注意力集中困難，發(fā)愁想死，等等。時間超過半月，本人痛苦。以上癥狀五條就考慮是抑郁癥。
      
      以上是對“有時候火氣會很大控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于情緒低落?？赡芘c個人的性格有著直接的關系，再就是生活學習中壓力過大，內心比較郁悶導致的。
      指導意見：
      建議正確面對生活學習中的壓力，并且要克服自卑，樹立自信心，不管遇到什么事情，要學會控制自己的情緒。當心情不好的時候，可以嘗試著想些開心的事情，找些自己喜歡的事情去做。并且盡量的減少獨處，多到戶外運動鍛煉，主動與親人和朋友交流溝通，不要過多的在乎別人對自己的評價。