情緒變化有點大，有時候控制不住自己

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，可能與個人的性格以及外圍環(huán)境以及存在有精神壓力大思想顧慮重，所以導(dǎo)致你出現(xiàn)了以上的焦慮，抑郁狀態(tài)，希望你能夠通過積極的自我調(diào)整來改善，首先就是放松心情，不要有任何的顧慮，另外，心里有什么想法的話，一找自己信得過的人傾訴，另外就是多參加一些戶外的運動，通過以上的調(diào)理，應(yīng)該能夠?qū)τ谀隳壳暗慕箲]抑郁狀態(tài)得到改善

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，有時候控制不住想發(fā)火，晚上安靜的時候也會感覺很傷心，看起來有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能和你現(xiàn)實壓力大有關(guān)，也可能是感覺得不到理解支持，內(nèi)心有一些委屈憤怒的情緒。需要把自己的感受告訴家人，平時多做些感興趣的事，多運動轉(zhuǎn)移注意力。你也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      21歲的女生情緒變化有點大，有時候控制不住自己發(fā)脾氣，晚上一個人的時候感覺很傷心，很可能是處于焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      長時間的情緒壓抑會造成焦慮抑郁情緒，嚴(yán)重時可能會成為抑郁癥。你感覺自己明顯狀態(tài)不好，要積極調(diào)整，長期和家人溝通交流，釋放壓抑的情緒，平時注意多運動，積極轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對“情緒變化有點大，有時候控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！