控制不住自己的時候情緒

      控制不住自己的情緒，那么多考慮你這個年齡段屬于青春發(fā)育期，體內的激素水平也不穩(wěn)定，所以會出現(xiàn)這些情況要注意，多休息適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，多聽一些輕音樂，穩(wěn)定自己的情緒，不要有偏激的想法。

      你現(xiàn)在這種情況很不正常的，很有可能有什么事情不順心，這個應該靜下心來，有什么事情可以慢慢的溝通。如果長時間這個樣的話會出現(xiàn)抑郁癥的，實在不行了就去精神科檢查一下看看。最好去外面散散心，不要一個人悶在屋內。

      病情分析：
      17女孩處于青春期，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，學會管理控制自己的情緒，遇到困難多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持，情緒激動的時候注意調整呼吸。
      指導意見：
      必要時建議在家人陪同下就診當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科，做相關檢查和測試，必要時遵照醫(yī)囑服藥治療，還可以通過跑步唱歌?等及時分散注意力。
      以上是對“控制不住自己的時候情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！