晚上入睡難，睡不好，半夜驚醒
女 | 19歲 2020-11-14 19:06:25
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上很難快速睡著，翻來(lái)覆去翻身，而且半夜突然醒過(guò)一兩次，白天就很頹廢頭疼沒(méi)胃口，最近也沒(méi)什么壓力，就是睡不好。以前和過(guò)安神補(bǔ)腦液感覺(jué)有些效果，還要繼續(xù)喝么。
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2020-11-15 08:38:00 我要投訴
你好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：明確引起睡眠障礙現(xiàn)象的具體原因，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，避免辛辣刺激性食物，避免寒涼性食物，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。
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睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過(guò)多的東西。
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