失眠難入睡睡不好睡不夠

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是脾胃虛弱，建議到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，全面調(diào)理的一下，必要的時(shí)候可以服用健脾丸來(lái)緩解。另外平時(shí)要注意飲食規(guī)律，忌食過(guò)多甜食生冷辛辣刺激性的食物，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持心態(tài)平和，避免焦慮緊張生氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮休息不好引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的敘述，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物，多做戶外活動(dòng)，保持心情舒暢?？梢詴簳r(shí)口服益氣養(yǎng)血口服液，養(yǎng)血安神片觀察，始終建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確診斷，祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      建議你可以從日常生活中調(diào)理一下，三餐都是規(guī)律進(jìn)食避免辛辣刺激食物
      指導(dǎo)意見：
      生活中要注意休息，避免勞累了，避免辛辣刺激油膩食物，增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以中醫(yī)調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“失眠難入睡睡不好睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！