怎樣才能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

      如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料，油炸食品等！晚飯過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，不要暴飲暴食。

      您的這種情況是否是內(nèi)分泌異常導(dǎo)致的肥胖？建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行排查，同時(shí)飲食上避免暴飲暴食，每餐在七分飽少吃高脂肪高糖類(lèi)的食物，少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，只要你堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到減肥效果，減肥需要持之以恒。