如何養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，吃不胖啊

      平時飲食一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，而且要多做戶外運動，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高膽固醇的食物，就可以保持身材的，所以不用擔(dān)心的。要少量多餐
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，胖與瘦也是個人的體質(zhì)決定的，再加上以及飲食運動都有一定的關(guān)系，像你說的怎么吃也不胖是不太可能的，
      指導(dǎo)意見：
      不過像你這個年齡一般不會過胖了，因為代謝比較快，如果想體型完美的話，平時注意飲食，加上運動，應(yīng)該是能夠保持很好的身材，如果光吃不運動的話，也有可能長胖
      以上是對“如何養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，吃不胖啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，易瘦體質(zhì)和遺傳，運動量，飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系，吃蔬菜、水果食物熱量含量相對比較低，所以吃了這些東西也不容易引起發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      給您的建議是，不要有太大的精神壓力，多喝點熱水，多吃點新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉，提高機體免疫力。
      

      病情分析：
      易胖體質(zhì)很難變成易瘦體質(zhì)，但可以通過日常的飲食調(diào)理，配合運動的方式來減脂，不讓體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃些富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、豆制品、脫脂牛奶以及新鮮的蔬菜水果，配合慢跑游泳等有氧運動來達(dá)到減脂的目的。