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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-22 08:49:27
在飲食上應(yīng)少吃高熱量、高脂肪的食物，并采取少食多餐的進(jìn)餐方式。吃太多可能會引起消化不良，并導(dǎo)致人的胃口脹大，從而引起日后的進(jìn)食增加，少食多餐不僅可以有效幫助人體消化，還對于人體調(diào)理成易瘦體質(zhì)有著積極的作用。想要把身體調(diào)理成易瘦體質(zhì)，要把人體內(nèi)多余的脂肪消耗代謝掉，所以在運(yùn)動方面要多做有氧運(yùn)動，平時可多參與游泳、健身、瑜伽等運(yùn)動，有氧運(yùn)動可以幫助人體促進(jìn)脂肪層的流動，使人體內(nèi)的脂肪氧化燃燒速度加快，對于把身體調(diào)理成易瘦體質(zhì)有著積極的幫助。
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