怎樣祛濕，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

      想要祛濕多注意平常飲食，多吃祛濕的食物，如冬瓜、綠豆、紅豆薏米茶或紅豆薏米粥等，也可汗蒸、運(yùn)動。建議就診中醫(yī)，中藥調(diào)理。喝水可以增強(qiáng)新陳代謝，增加能量消耗，不會引起身體肥胖。減肥瘦身基本要求是合理控制飲食結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。飲食：三餐規(guī)律，低脂低熱，葷素搭配，葷少素多。運(yùn)動：跳繩、慢跑、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      如果平時濕氣重，這種情況可以每天熬點(diǎn)紅豆薏米粥喝，就有去濕的作用。然后再在飲食上調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量不要吃油膩和含熱量高的食物，建議多吃蔬菜水果，如果是濕氣較重引起的肥胖，可以找中醫(yī)調(diào)理，效果不錯。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是體內(nèi)濕氣重嗎？這種情況考慮需要從飲食，體育鍛煉排出濕氣，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，利于體重減輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時經(jīng)常喝紅棗薏米赤小豆祛除濕氣，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，讓自己身體微微發(fā)汗，毛孔打開濕氣排出體內(nèi)。
      
      以上是對“怎樣祛濕，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！