經(jīng)常失眠睡不著經(jīng)常睡覺一夜醒好幾次

      睡不好覺的話，那么可能是跟精神神經(jīng)方面的衰弱，可能有一定的關(guān)系，那么可以吃百樂眠的藥物，可以喝安神補腦液的，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也是要積極參加運動，有效的運動可以改變你的狀態(tài)
      

      你睡不好覺主要是和你目前的工作有很大關(guān)系，主要是打游戲長期需要在電腦前工作，精神高度緊張所以有時候會導(dǎo)致神經(jīng)興奮而出現(xiàn)目前的情況。我建議不要吃安眠藥，可以服用助眠的藥物如棗仁安神膠囊等。