近期總失眠，經(jīng)常一夜睡不著覺(jué)

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是神經(jīng)衰弱，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科進(jìn)行咨詢(xún)，平時(shí)需要合理膳食，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，
      

      近期跟以前比有什么變化嗎？壓力大、精神緊張、情緒低落都會(huì)影響睡眠的，要試著讓自己放松，保持心情愉快，多溝通交流，及時(shí)疏通情緒。
      

      你好，根據(jù)描述，失眠，一夜睡不著覺(jué)，睡眠淺，一般失眠是由于應(yīng)激事件增加引起，事件消除，癥狀就會(huì)減輕。如果自己緩解不了，建議三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診配合藥物緩解，平時(shí)多鍛煉，與朋友多交流，培養(yǎng)興趣愛(ài)好充實(shí)自己，睡覺(jué)前做放松練習(xí)，如深呼吸，肌肉放松，冥想，瑜伽太極等有助睡眠祝開(kāi)心！
      
      以上是對(duì)“近期總失眠，經(jīng)常一夜睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！