睡眠障礙，情緒低落，
健康咨詢描述： 持續(xù)有半個(gè)月了，睡眠質(zhì)量很差，晚上總是做夢(mèng)，導(dǎo)致隔天精神狀態(tài)不行，無(wú)法集中精力工作，反應(yīng)遲鈍。這一周特別嚴(yán)重，做夢(mèng)頻繁，有好也有不好的夢(mèng)，隔天感覺(jué)什么都做不了。昨晚也是做夢(mèng)，被掐脖子，感覺(jué)快窒息而醒來(lái)，醒來(lái)就悶著哭到天亮。然后突然想到九月去廟里抽簽，說(shuō)搬新家會(huì)有不干凈的東西在，然后聯(lián)想到我搬過(guò)來(lái)這邊住也就一個(gè)月，然后這半個(gè)月?tīng)顟B(tài)很糟糕，就有點(diǎn)迷信了，原本不信這些的。今早一直在想這些，查了好幾個(gè)醫(yī)院今天預(yù)約不了心理咨詢。我現(xiàn)在對(duì)睡覺(jué)產(chǎn)生恐懼。醫(yī)生，我該怎辦？？手上還有要緊工作要處理，希望快些恢復(fù)狀態(tài)。
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你好，根據(jù)你提供的病史，除了上述癥狀以外，除了睡眠障礙？有沒(méi)有多夢(mèng)、記憶力減退頭疼、頭暈、惡心嘔吐，肢體麻木、恐懼。建議多交朋友，多運(yùn)動(dòng)。減輕緊張與思想壓力。口服安神補(bǔ)腦液和谷維素片，維生素B一片。建議掛心理專(zhuān)科就診。
謝謝醫(yī)生解答?
好的，早日康復(fù)。
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病情分析：
目前主要癥狀出現(xiàn)睡眠障礙，夢(mèng)多，目前預(yù)約心理醫(yī)生，還沒(méi)有就診。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
失眠的治療方式有藥物治療跟非藥物治療兩種，如果是輕度的失眠癥狀只需要通過(guò)改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺(jué)時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，如果是較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行配合治療。
謝謝醫(yī)生答復(fù)
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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