健康咨詢描述: 本來沒什么事,心里就會一下子很難過,眼淚就不自覺的掉下來,然后就一直哭,有時候會咬自己,咬到淤青,停不下來
您好,您這種情況也不是一天兩天了,可能從十四五歲就會開始,只不過那時沒有現(xiàn)在嚴(yán)重而已,您是這個時期體內(nèi)激素分泌旺盛導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)而出現(xiàn)的控制能力差,有時表現(xiàn)出焦慮,以哭或咬的方式來緩解焦慮。應(yīng)該學(xué)會放松療法。積極鍛煉身體,會使病情好轉(zhuǎn)。
你容易哭泣,沒有高興的時候。無緣無故的不開心,像這種有可能是抑郁癥導(dǎo)致的,所以建議你先去百度上搜scl90,這是一個心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你是否存在著抑郁癥并且也可以判斷抑郁癥的程度,以便根據(jù)情況對癥治療。
正常嗎會不會有情緒問題
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示,你目前主要的癥狀是焦慮在中度以上。強(qiáng)迫,多疑,敏感,抑郁以及軀體不舒適等癥狀在中度,你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),需要吃藥治療。
可是我覺得平時我挺正常的應(yīng)該不用吃藥那么嚴(yán)重吧就是最近壓力有點(diǎn)大腦袋一片空白也沒什么胃口一天一頓瘦了八斤但是沒覺得有什么不舒服除了有時候腰痛
你自己不要老是關(guān)注這種不舒適的狀態(tài),自己調(diào)整兩周,如果這種狀態(tài)持續(xù)出現(xiàn),而且影響了你的工作生活學(xué)習(xí),那就需要就醫(yī)需要吃藥。如果你感覺不影響,那就可以不吃藥。
注意力集中不了一靜下了就感覺壓抑不是很開心
理解你的心情,每當(dāng)出現(xiàn)這些不開心的事的時候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要負(fù)面評價自己,如果對自己接納認(rèn)可和肯定的話,一般就不會有這些負(fù)面情緒了,主要還是不認(rèn)可自己導(dǎo)致的。
病情分析:
不知道你這樣的情況有多久了?如果時間還短不足兩周那么建議你找找原因并且積極地進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見:
建議你一定要運(yùn)動起來走出家門多運(yùn)動多呼吸新鮮空氣多鍛煉身體多和好朋友聊聊天兒情緒突然不好的時候一定要及時轉(zhuǎn)移注意力。祝你快些走出情緒陰霾!
以上是對“容易哭,無緣無故就會不開心就會哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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