有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情低落,無緣無故就會哭,哭的還很難過那種

心情低落,無緣無故就會哭,哭的還很難過那種

女 | 18歲 2020-04-08 00:16:36 2人回復 來自佛山市

健康咨詢描述: 本人高三學生,最近老是發(fā)呆,注意力集中不起來,跟朋友聊天會沒思緒,別人也不懂我說的話,我自己也不知道我在說什么,一天哭幾次,還很難過那種,很傷心。

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2020-04-08 08:13:03 我要投訴

      目前存在一定的抑郁情緒,例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān),例如學習壓力緊張,或者容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病,例如抑郁癥。青春期青少年處于心身發(fā)育時期,人格發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強與人溝通,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-04-08 08:20:37 我要投訴

      病情分析:
      可能你到了高三學習壓力變大,也會影響到你自己的情緒和心情,產(chǎn)生一種緊張和焦慮的表情,這種情況的出現(xiàn),可能需要你盡量的調(diào)節(jié)好自己狀態(tài)。
      指導意見:
      要注意多做做運動,多想一些開心的事,讓自己放松自己的情緒。給自己制定一個學習的計劃,讓自己按照計劃進行學習和復習,保證每天自己有一定時間的運動。和放松的時間。
      

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