失眠睡不著覺，眼皮卻很累

      你好！在家里的時(shí)候睡眠質(zhì)量很好，但是在學(xué)校經(jīng)常失眠，每次都到一兩點(diǎn)鐘才能睡著。建議規(guī)律飲食，白天盡量不睡覺，適量運(yùn)動(dòng)，然后晚上11：00之前睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。如果持續(xù)睡眠不好，可以用點(diǎn)中藥方面的藥物調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析，失眠睡不是好覺。在家里睡眠很好，一到學(xué)校就睡眠不好?？赡苁沁M(jìn)入新的環(huán)境，你不太適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持良好的情緒，和同學(xué)搞好關(guān)系。避免勞累，熬夜，受涼。盡快適應(yīng)新的環(huán)境。必要時(shí)讓醫(yī)生開點(diǎn)助眠安神的藥物。