焦慮不安，情緒低落，心情壓抑

      從你目前所描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題需要多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鳎喑鋈プ咦哌\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有幫助和改善。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己。多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

      病情分析：
      每天醒來(lái)都是想一些沒(méi)有用的，對(duì)生活失去感覺(jué)。能在一個(gè)問(wèn)題上想好久得不到解決，感覺(jué)一直都是這個(gè)樣子。感覺(jué)自己沒(méi)有能力，心理素質(zhì)差。這說(shuō)明你的情緒處在一個(gè)抑郁的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能在一個(gè)問(wèn)題上想很久都得不到解決，那我是不是只停留在想的狀態(tài)呢？我們認(rèn)識(shí)中出現(xiàn)很多事情，其實(shí)是需要大量的去尋找到解決問(wèn)題的資源。無(wú)論是什么，總要去嘗試，如果只停留在想的階段，感覺(jué)自己沒(méi)有能力，感覺(jué)自己智商低，情商低。那么就是自己不愿意去解決這個(gè)狀態(tài)，所以想和做還是有距離的，與其想不如去做吧。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
      以上是對(duì)“焦慮不安，情緒低落，心情壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁，緊張等情緒困擾，另外也有一定的自殘傾向，考慮您存在一定的自卑心理，這種情況的出現(xiàn)，與你受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心，多去做一些積極開(kāi)心的事情，讓自己健康樂(lè)觀起來(lái)，可以增強(qiáng)自信心，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，造成充足的睡眠和休息，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源，解決問(wèn)題