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情緒低落心情壓抑睡眠質(zhì)量不好

女 | 19歲 2022-05-02 10:03:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 心情低落難以入睡睡著了一夜能醒兩三次對任何事提不起來興趣

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:22:14 我要投訴

      這種情況有可能是精神心理因素所造成的內(nèi)分泌失調(diào)，也會出現(xiàn)這種情況?？梢苑冒采裱a腦液和谷維素。平時要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。聽聽舒緩的音樂，都有利于睡眠?

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