失眠，很疲憊每天晚上都要十一二點(diǎn)才能睡
健康咨詢(xún)描述： 睡眠質(zhì)量不好，很難入睡，渾身無(wú)力，很疲憊，四肢無(wú)力，特別是兩條腿，總是酸疼，小腿像灌鉛了一樣，沉重，沒(méi)有從事站立或者走路的工作，眼睛總感覺(jué)模糊，有白色分泌物
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你好，根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)要多注意休息，不要熬夜，保持有充足的睡眠，睡前可以喝杯牛奶，可以泡泡腳，有助于睡眠，平時(shí)要多注意休息，不要過(guò)度勞累，喝點(diǎn)熱水，防止上火，飲食上不吃辛辣刺激的食物。
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病情分析：
根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情可以到正規(guī)化醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)檢查找出原因?qū)ΠY治療在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療用藥，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物。可以口服棗仁安神丸調(diào)理調(diào)理效果會(huì)好的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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