最近睡眠不好，晚上總是老醒

      你好，這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的原因，需要放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免情緒波動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，可吃谷維素，復(fù)合維生素B，健腦補(bǔ)腎丸和阿普唑侖治療就可以。

      病情分析：
      最近半夜醒來(lái)，睡眠質(zhì)量不好，考慮你平時(shí)是不是壓力大，考慮的問(wèn)題多或是晚上上網(wǎng)熬夜，導(dǎo)致睡眠不好！自己可以先調(diào)整心態(tài)，不要熬夜！是在不行可以短期口服地西泮片，每天睡前一片鎮(zhèn)靜助眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，規(guī)律休息，規(guī)律飲食，工作學(xué)習(xí)壓力不要太大，多和家人朋友溝通，不要熬夜，避免辛辣油膩的食物，心態(tài)平和，心情舒暢

      病情分析：
      結(jié)合你目前所描述的情況，主要是存在睡眠質(zhì)量欠佳。請(qǐng)問(wèn)是最近工作壓力大還是有其他因素的影響？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話的話，建議您白天適當(dāng)活動(dòng)，睡覺(jué)前可以溫水泡腳，都有利于改善夜間睡眠，盡量減少白天睡眠時(shí)間。
      以上是對(duì)“最近睡眠不好，晚上總是老醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你白天睡覺(jué)多不多？有沒(méi)有熬夜勞累的習(xí)慣？平時(shí)鍛煉多不多？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，一定要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，不要熬夜勞累，熬夜會(huì)導(dǎo)致人睡眠障礙，注意情緒變化

      病情分析：
      你好，你睡眠不好，睡覺(jué)易醒，可能與你思想壓力大，睡眠質(zhì)量差有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要緊張，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，忌食辛辣，不要熬夜玩手機(jī)，保證充足的睡眠，祝你健康幸福。