最近晚上老做夢(mèng)，睡眠不好

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，適當(dāng)體育鍛煉，培養(yǎng)興趣，愛(ài)好做到身心輕松
      

      您好，多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。
      

      議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對(duì)“最近晚上老做夢(mèng)，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。根據(jù)你描述的情況，有可能是精力不足，氣血不足引起的，有可能和平時(shí)勞累過(guò)度，身體透支，思想壓力大，有一定的關(guān)系，首先要放松心情，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，保持平和的心態(tài)，注意營(yíng)養(yǎng)，然后可以多吃一些補(bǔ)益氣血補(bǔ)腦的中藥來(lái)調(diào)理。
      

      您好！通過(guò)您的描述，您現(xiàn)在最大的問(wèn)題是夢(mèng)多，睡眠不好，精神不好。身體疾病或者心理疾病都會(huì)導(dǎo)致上述現(xiàn)象，身心都健康的情況下，也可能會(huì)因?yàn)橥话l(fā)事件，比如自然災(zāi)害，工作變動(dòng)，親人得大病，孩子學(xué)習(xí)等引發(fā)。您需要自己梳理，看看究竟是哪種原因?qū)е碌?，您在自己調(diào)整。
      需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺，讓人愉悅。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書，都有助于改善現(xiàn)狀。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的上述情況來(lái)看，導(dǎo)致多夢(mèng)的原因通常是與你近期的心理因素有關(guān)。建議你應(yīng)注意放松情緒狀態(tài)，避免日?，嵤碌母蓴_，作息規(guī)律，充足睡眠，適度鍛煉，會(huì)有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，晚夢(mèng)多，睡眠不好，白天無(wú)精神，要考慮是失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議
      1.進(jìn)行身體檢查，如血壓，血糖，血常規(guī)，肝功能，心電圖，頭顱CT等排除因軀體疾病引起的失眠。
      2.適當(dāng)鍛煉身體，要有愛(ài)好興趣如唱歌、跳舞，多出門少獨(dú)居，分散注意力。
      3.睡前，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要和濃茶、吃刺激性食物，不要過(guò)多飲水，睡前可洗熱水澡，最好在10點(diǎn)左右睡覺(jué)。
      4.藥物治療，中藥類可用柏子養(yǎng)心丸，歸脾丸等需對(duì)癥。西藥如阿普唑侖等。
      5.必要去正規(guī)精神心理?？漆t(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“最近晚上老做夢(mèng)，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！