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醫(yī)生回復區(qū)
減肥期間出現(xiàn)了平臺期，而且已經(jīng)長達一個月，建議調(diào)整一下飲食，更換一下健康的食譜，多吃一些新鮮的蔬菜，盡量減少主食的攝入，適當?shù)倪\動，要注意多飲水，促進代謝
請問平臺期斷食法有用嗎
平臺期堅持運動和飲食，不建議你將飲食中斷，那樣會引起你身體的營養(yǎng)不良狀況
謝謝醫(yī)生，一天需要喝多少水
今天大概需要2000毫升水
請問醫(yī)生奧利司他能減肥嗎？會不會有副作用，反彈之類的，我現(xiàn)在bmi值30多
減肥產(chǎn)品會有一些副作用，選擇需要慎重
病情分析：
所謂的“平臺期”，就是攝入熱量和消耗熱量，
在某種程度上達到了平衡。
指導意見：
只要攝入和消耗相等，平臺期就會一直存在，直到能量收支平衡被打破，體重才會重新進入下降通道。
打破以后是不是可以恢復正常飲食了
這也得逐漸恢復的，不能一下子就正常飲食，運動量也要保持
平臺輕斷食可以嗎？然后再恢復低碳水飲食
可以嘗試一下，看看有沒有效果的，
請問奧利司他能減肥嗎？我bmi30多可以吃嗎？有沒有副作用？
這個是有減肥的功效，但是建議你在專業(yè)醫(yī)生指導下服用
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