晚上總喜歡想東西，想著想著就會(huì)睡不著覺。有啥好辦法
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！我是在家?guī)Ш⒆拥膶殝?，晚上睡不著覺是怎么一回事。昨晚上睡覺10點(diǎn)多些睡的，可就是大腦喜歡想東西。一想就會(huì)睡不著，人其實(shí)是很累很困就是睡不著。昨半夜到3點(diǎn)才睡著覺的，差不多就睡了2-3個(gè)小時(shí)這樣子后來又醒了。怎么都睡不著覺了，有啥好的建議嗎？可以吃安眠藥來入睡嗎？
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那個(gè)經(jīng)常想吃東西的話，那么這個(gè)也是一種心理依賴的，那么這個(gè)首先要從自我調(diào)整，那么需要控制的自我管理，自我控制那么經(jīng)常吃東西，有的時(shí)候心靈空虛過，吃東西來，滿足自己的快樂，所以這個(gè)還是要自己管理自己
吃東西倒是沒有過，我一般晚上一過8點(diǎn)我都不吃任何東西了也沒那個(gè)習(xí)慣吃也不太喜歡吃東西。我上幾個(gè)晚上都很正常，就昨晚上一夜沒怎么睡著覺感覺好奇怪！
這個(gè)是思維過度活躍的話，可以喝安神補(bǔ)腦液
好的，醫(yī)生?？梢詭椭邌?？
可以喝安神補(bǔ)腦液
很多的女性由于長時(shí)間的帶孩子，可能身體過度疲勞就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，而且你要注意睡前不要去想太多的事情，要注意放松，這樣也可以幫助改善您的癥狀，溫水泡一泡腳或者是喝點(diǎn)熱牛奶都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量的。
我也是這樣子想的，不要去想東西放松心情?？纱竽X不被我人體所控制哈！感覺好難？
不要著急，要慢慢的調(diào)理。
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