晚上失眠處于半睡半醒一閉眼腦子就不停的想事情
健康咨詢描述： 失眠快一年了剛開始只是醞釀幾分鐘就能睡后來越來越嚴(yán)重比如我23.30時候睡覺得要12或者更晚才能睡著一直這樣就在這兩個星期嚴(yán)重了一直睡不著很難入睡眼睛一閉上腦子就不受控制出現(xiàn)半睡半醒的狀態(tài)模模糊糊記得自己沒睡一樣這個星期特別嚴(yán)重直接睡不著了即使睡著了每天都會出現(xiàn)半睡半醒的狀態(tài)我受不了了今晚上我差點就尋短見了我真的崩潰了不管我怎么做都不能入睡我努力控制自己不去想還是不行我不是一直被痘痘困擾嗎都已經(jīng)一年多了痘痘我真的是好不容易才治好一點現(xiàn)在又來個失眠我真的受不了這樣很崩潰我不知道怎么辦了失眠就熬夜一熬夜我就爆痘我真的不想這樣這個我不能不想我真的受不了
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您好，根據(jù)您的描述您是太焦慮了，你這個年齡無論是起痘痘還是偶爾的失眠都是正常的，不必太擔(dān)心，放松心情會好很多。睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶或者適當(dāng)?shù)腻憻挾紩兄谒?。晚餐不要吃太晚太飽，平時飲食別吃辛辣刺激油膩的食物。自我調(diào)節(jié)心情，保持愉悅的心情很重要。
醫(yī)生我不是偶爾失眠睡不著我已經(jīng)半年多了晚上都是一樣的肯定無法入睡很晚了才能睡著現(xiàn)在好了不當(dāng)不能入睡還經(jīng)常一閉眼就想其他的即使睡著了還是處于半睡半醒的情況意識模糊
失眠總是越恐懼越容易失眠，放松心情比較重要，可以去醫(yī)院檢查一下，喝點安神補(bǔ)腦液或者中藥調(diào)理一下。
現(xiàn)在變嚴(yán)重了白天睡午覺也睡不著了精神快奔潰了
建議去正規(guī)醫(yī)院心理門診或者神經(jīng)內(nèi)科就診處理
病情分析：
建議你可以去醫(yī)院檢查一下，神經(jīng)科就診是否有神經(jīng)功能紊亂
指導(dǎo)意見：
需要找出原因是由于精神狀態(tài)不好還是由于器質(zhì)性病變造成的癥狀，建議你及時就醫(yī)，避免病情加重，必要時服用幫助睡眠的藥物
我是想知道沒有有什么辦法或者藥物能對我暫時有用的
如果是由于焦慮癥引起的，就需要咨詢心理醫(yī)生用藥
白天睡午覺也睡不著了感覺精神快崩潰了
白天盡量不睡覺多進(jìn)行戶外活動，看看有沒有效果
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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