失眠腦子不停想這想那的

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，不知道什么原因，是你在上夜班的時候，神經(jīng)一直保持一個興奮狀態(tài)，所以白天和晚上都沒有多少睡意。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要養(yǎng)成合理營養(yǎng)，鍛煉身體，發(fā)展自己愛好的習(xí)慣，通過發(fā)展愛好釋放焦慮壓力，緊張不安的各種不良的情緒，要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑愉悅心情。保持身心放松，才能夠在該睡覺的時候睡到覺
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你每到一個星期上夜班時，但是夜班能睡覺，可你就是白天黑夜里能一個星期沒困意，腦子不停想東西，一個星期處于興奮狀態(tài)，上白班好一點。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神緊張焦慮恐懼引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。