經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做噩夢驚醒

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名大二的學(xué)生，因?yàn)橐咔樽罱恢倍荚诩依?，我?jīng)常會(huì)有睡眠障礙，從我大一那年開始就經(jīng)常會(huì)鬼壓床，也就是“夢魘”，就會(huì)經(jīng)常感覺自己動(dòng)不了，有的時(shí)候甚至一晚上七八次，剛睡著很快又這樣驚醒，醒來心跳加速，早上坐起來感覺天旋地轉(zhuǎn)，還有的時(shí)候沒醒過來感覺自己的身體飄起來在轉(zhuǎn)圈，特別可怕，經(jīng)常會(huì)做噩夢，我是一個(gè)膽子比較小的人，平時(shí)不敢也不會(huì)看一些恐怖片什么的，但是半夜的噩夢出奇的恐怖有時(shí)候會(huì)讓我覺得在夢里面怕得要死但是我醒不過來，醒來了不敢睡因?yàn)楹ε伦瞿菢拥膲?，我平時(shí)在生活上現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力不是很大，但是感情不太順利，平時(shí)也愛哭敏感有點(diǎn)玻璃心，特別感性有的時(shí)候朋友的事情遭遇不幸我也會(huì)哭上一兩個(gè)小時(shí)，就我現(xiàn)狀的睡眠狀態(tài)十分頻繁，我覺得我快崩潰了