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沒有原因經(jīng)常做噩夢，睡眠質(zhì)量差

女 | 24歲 2020-11-02 08:58:10 1人回復(fù) 來自本溪市

健康咨詢描述：平時沒感覺有什么壓力，睡前也沒看小說電影什么的，但多夢，經(jīng)常做噩夢

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2020-11-02 09:18:23 我要投訴

睡眠多夢做噩夢都是與平?？紤]的事情比較多有關(guān)系。平常要注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過于關(guān)注一件事情，勤運(yùn)動鍛煉身體規(guī)律作息時間，必要時吃養(yǎng)血清腦顆粒治療

2020-11-02 09:49 ask93603281fn 追問

覺得自己沒有想很多事情啊，從去年開始就多夢，夢一些奇奇怪怪的東西

2020-11-02 09:49醫(yī)生回答：

這個做夢就是一個反應(yīng)，不需要你自己去感覺。

2020-11-02 09:57 ask93603281fn 追問

那就是不可控了是嗎醫(yī)生

2020-11-02 09:57醫(yī)生回答：

平常注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要過于關(guān)注某些事情，注意控制情緒，勤運(yùn)動，鍛煉身體，清淡飲食，規(guī)律作息時間，戒煙酒，避免長時間低頭，避免葛優(yōu)躺，避免長時間看手機(jī)電腦。