睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢(mèng)

      睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢(mèng)，應(yīng)該是心理上有些壓力過大引起的，所以平時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不能熬夜，少看一些刺激性的影片，多吃些有營養(yǎng)的食物。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好容易做噩夢(mèng)乏力這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況平時(shí)一定要放松心情不要緊張減輕工作或者學(xué)習(xí)壓力你可以找中醫(yī)調(diào)理一下效果不錯(cuò)每天晚上睡前喝點(diǎn)牛奶用溫水泡泡腳也會(huì)起到緩解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，很難入睡，入睡后睡眠質(zhì)量差，不知道你這種情況有多久了
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要有熬夜的情況，盡量在11點(diǎn)之前入睡，入睡困難可以口服安神藥物，比如說安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊等，需要一段時(shí)間的調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)，會(huì)感到乏困。有沒有頭暈頭痛的癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡，多吃些新鮮的蔬菜水果，多到戶外做做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)奶砑右恍I(yè)余愛好，豐富一下自己的生活。如果效果不好，可以進(jìn)一步到服用一些維生素B1，七葉神安等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮你為神經(jīng)衰弱，是否近期精神壓力大，過度勞累，情緒不穩(wěn)定呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多加鍛煉，提高免疫力，口服谷維素，安神補(bǔ)腦口服液緩解睡眠，睡前看看書容易助睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的信息分析，您的癥狀屬于睡眠障礙，建議安神補(bǔ)腦液或棗仁安神。
      指導(dǎo)意見：
      1、生活作息要有規(guī)律，養(yǎng)成每天同一時(shí)間上床睡覺的好習(xí)慣。2、每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，每次三十分鐘以上。晚上可以散步，做瑜伽等鍛煉結(jié)束后，可以沐浴或泡個(gè)腳，這樣有助于在夜間睡的更香。3、避免在吵鬧環(huán)境中睡覺，對(duì)于一個(gè)睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗(yàn)的，噪音加重睡眠障礙。4、太冷、太熱都會(huì)影響入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶，也不要吃大餐?？梢院纫槐瓱崤Ｄ?。6、睡前應(yīng)避免看一些緊張刺激的電視電影等以免造成心理不安而影響入睡。7、如果是身體或心理等原因?qū)е碌拈L(zhǎng)期失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要拖延，以免影響身體健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，有條件的話，可以請(qǐng)中醫(yī)號(hào)脈吃點(diǎn)湯藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力。有條件的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液，看看效果。生活規(guī)律，不要熬夜
      

      病情分析：
      病情分析：精神過度緊張、勞累容易引起多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量低，感覺困倦乏力，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，口服酸棗仁顆粒、安神補(bǔ)腦液治療，
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，勞逸結(jié)合，避免勞累和精神緊張，調(diào)整心態(tài)、放松心情，睡前用溫?zé)崴菽_，喝杯熱牛奶，床鋪舒適。
      

      病情分析：
      你好：做夢(mèng)是一種正常的心理現(xiàn)象，但頻繁做惡夢(mèng)，與壓力密切相關(guān)。服用健脾補(bǔ)氣丸以及補(bǔ)氣益腎顆粒。
      指導(dǎo)意見：
      建議：積極面對(duì)，保持樂觀，及時(shí)排解心中的壓力，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，記得勞逸結(jié)合。