睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢

      睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢，應(yīng)該是心理上有些壓力過大引起的，所以平時一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ荒馨疽?，少看一些刺激性的影片，多吃些有營養(yǎng)的食物。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好容易做噩夢乏力這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況平時一定要放松心情不要緊張減輕工作或者學(xué)習(xí)壓力你可以找中醫(yī)調(diào)理一下效果不錯每天晚上睡前喝點牛奶用溫水泡泡腳也會起到緩解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，很難入睡，入睡后睡眠質(zhì)量差，不知道你這種情況有多久了
      指導(dǎo)意見：
      平時不要有熬夜的情況，盡量在11點之前入睡，入睡困難可以口服安神藥物，比如說安神補腦液，甜夢膠囊等，需要一段時間的調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做噩夢，會感到乏困。有沒有頭暈頭痛的癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡，多吃些新鮮的蔬菜水果，多到戶外做做運動，適當(dāng)?shù)奶砑右恍I(yè)余愛好，豐富一下自己的生活。如果效果不好，可以進一步到服用一些維生素B1，七葉神安等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮你為神經(jīng)衰弱，是否近期精神壓力大，過度勞累，情緒不穩(wěn)定呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多加鍛煉，提高免疫力，口服谷維素，安神補腦口服液緩解睡眠，睡前看看書容易助睡眠。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，頻繁做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的信息分析，您的癥狀屬于睡眠障礙，建議安神補腦液或棗仁安神。
      指導(dǎo)意見：
      1、生活作息要有規(guī)律，養(yǎng)成每天同一時間上床睡覺的好習(xí)慣。2、每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，每次三十分鐘以上。晚上可以散步，做瑜伽等鍛煉結(jié)束后，可以沐浴或泡個腳，這樣有助于在夜間睡的更香。3、避免在吵鬧環(huán)境中睡覺，對于一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音加重睡眠障礙。4、太冷、太熱都會影響入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶，也不要吃大餐?？梢院纫槐瓱崤Ｄ?。6、睡前應(yīng)避免看一些緊張刺激的電視電影等以免造成心理不安而影響入睡。7、如果是身體或心理等原因?qū)е碌拈L期失眠，應(yīng)及時就醫(yī)，不要拖延，以免影響身體健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，有條件的話，可以請中醫(yī)號脈吃點湯藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中多參加戶外活動，增強自身抵抗力。有條件的話，可以口服一些安神補腦液，看看效果。生活規(guī)律，不要熬夜
      

      病情分析：
      病情分析：精神過度緊張、勞累容易引起多夢，睡眠質(zhì)量低，感覺困倦乏力，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，口服酸棗仁顆粒、安神補腦液治療，
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，勞逸結(jié)合，避免勞累和精神緊張，調(diào)整心態(tài)、放松心情，睡前用溫?zé)崴菽_，喝杯熱牛奶，床鋪舒適。
      

      病情分析：
      你好：做夢是一種正常的心理現(xiàn)象，但頻繁做惡夢，與壓力密切相關(guān)。服用健脾補氣丸以及補氣益腎顆粒。
      指導(dǎo)意見：
      建議：積極面對，保持樂觀，及時排解心中的壓力，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，記得勞逸結(jié)合。