最近總是睡不著覺閉著眼睛也睡不著一直翻來覆去的

      最近總是睡不著覺，眼睛也睡不著，一直翻來覆去的考慮，可能還是與心事過重有關(guān)，所以說您要找一找原因的，并且要注意放松，避免自己過于緊張或者是勞累，根據(jù)您的身體情況來進行調(diào)理。
      

      根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠的病變表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)引起的睡眠障礙性疾病表現(xiàn)情況，最好到神經(jīng)科檢查一下是否通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進行治療，促進身體康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物改善睡眠質(zhì)量治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，避免精神刺激，戒急戒躁，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運動。
      
      以上是對“最近總是睡不著覺閉著眼睛也睡不著一直翻來覆去的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！