睡覺臀部很累，腦子有點(diǎn)累。

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是腦神經(jīng)紊亂以及心理壓力過大引起的綜合癥狀，建議平時適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
      

      你好，如果是臀部后面的骨頭很酸很累的話，不排除是髖關(guān)節(jié)炎，必要時可以髖關(guān)節(jié)拍片檢查一下。如果不是骨頭酸累的話，建議保持舒服正確的睡姿來加以調(diào)整。放松心情，不要想太多，睡前熱水泡腳或喝點(diǎn)熱牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      有沒有久做的現(xiàn)象，如果長時間的座位也壓迫臀部肌肉，也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要調(diào)整好作息時間，不要熬夜。白天適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，可以讀讀書，聽聽音樂，舒緩一下心情。幫助改善睡眠。
      
      以上是對“睡覺臀部很累，腦子有點(diǎn)累?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！