易困很疲憊控制不住很想睡覺(jué)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮可能是濕氣重，可以喝些祛濕茶配合運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況看，我個(gè)人認(rèn)為，您的身體是沒(méi)有什么問(wèn)題的，只是由于您前段時(shí)間的生活規(guī)律不正常，導(dǎo)致的身體虛弱，有疲憊感，現(xiàn)在剛剛調(diào)整過(guò)來(lái)，也是不會(huì)馬上見(jiàn)強(qiáng)的，它是需要有一定時(shí)間和過(guò)程的，以后每天堅(jiān)持要睡早起，飲食規(guī)律，多做運(yùn)動(dòng)，相信很快就會(huì)好起來(lái)的
      

      你好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，你前段時(shí)間經(jīng)常熬夜。第2天起來(lái)正常工作的，近期休息后在家，睡覺(jué)比較早起來(lái)之后仍然想睡覺(jué)，考慮是前段時(shí)間疲勞過(guò)度可能性引起的。建議您注意休息的。需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的。保證好充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“易困很疲憊控制不住很想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只要你熬一次夜，無(wú)論怎么補(bǔ)覺(jué)也是不管用的，甚至?xí)鼈怼?br />      很多人認(rèn)為平時(shí)累積的勞累可通過(guò)一次長(zhǎng)長(zhǎng)的睡眠彌補(bǔ)回來(lái)，其實(shí)這是一個(gè)不小的誤區(qū)。適當(dāng)?shù)乃呖苫謴?fù)體力、消除疲勞，但如果睡眠過(guò)多，不僅消除不了疲勞，反而會(huì)影響健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠是償還不了的，補(bǔ)覺(jué)是補(bǔ)不過(guò)來(lái)的。有些人睡得久了會(huì)感覺(jué)頭昏腦漲、渾身乏力，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)吃飯不香、心悸氣短等，這是因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間人體處于淺睡眠或做夢(mèng)狀態(tài)，這些都是無(wú)效睡眠，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠會(huì)造成人體生物鐘紊亂，使得人體無(wú)法進(jìn)行正確的自我調(diào)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)各種不適。
      通常補(bǔ)覺(jué)有兩種方法：中午補(bǔ)和周末補(bǔ)。午飯后小睡一會(huì)，就可以很好地補(bǔ)充睡眠，質(zhì)量好于晚上多睡1小時(shí)。周末補(bǔ)覺(jué)則不能太多，成年人睡夠7—8小時(shí)就可以了。
      補(bǔ)覺(jué)是萬(wàn)不得已的做法，只限于短時(shí)間睡眠缺乏，如果持續(xù)數(shù)十天睡眠不足，會(huì)使身體處于超負(fù)荷狀態(tài)，對(duì)身體造成的傷害是補(bǔ)不回來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你前段時(shí)間精力透支比較厲害，現(xiàn)在易困很疲憊，控制不住想睡覺(jué)也是正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不要過(guò)多熬夜，日常生活作息規(guī)律，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，避免過(guò)度疲勞。加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，精力就會(huì)充沛。