醫(yī)生你好。是這樣我女兒每天睡眠不足8小時。

      睡覺環(huán)境的變化是許多人睡眠不佳的一個重要原因。為了保證高質(zhì)量的睡眠，可以早些上床，關(guān)燈，閉眼，沉思一會兒，放松，不要想任何事情，慢慢地呼吸，慢慢地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣做，有助于改善睡眠質(zhì)量。一般來說，只有熟悉了環(huán)境，熟悉了床鋪才能有好的睡眠，建議如果睡眠質(zhì)量不好，睡前不要過于興奮，還有就是要放松心情，心理因素也很重要
      

      根據(jù)你描述的情況，孩子是存在睡眠不足的情況，現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)確實有點重，你可以問問孩子同學(xué)的家長們，是不是也都存在這種情況，必要時可以聯(lián)合起來，和老師反映一下，調(diào)整一下教學(xué)方式，給孩子們適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，改善睡眠，不然影響孩子的身心健康。
      

      你好，很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的情況。每個人的睡眠長短與個體差異是有關(guān)系的。而且對于生長發(fā)育的孩子，一定要晚上11點以前入睡，因為凌晨的時候生長激素分泌是最高時期，所以要給孩子增加一些營養(yǎng)，多吃一些高蛋白維生素以及碳水化合物的食物，要多參加一些體育運動，有利于骨骼的生長。
      
      以上是對“醫(yī)生你好。是這樣我女兒每天睡眠不足8小時。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不足，對孩子的身體確實有影響，會影響孩子的生長發(fā)育、記憶力減退、精力不集中，長期睡眠不足還會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)孩子合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，保證充足的睡眠，最好不要熬夜；如果孩子的睡眠時間能保證8小時的話，基本上可以，但5個鐘頭是有點少，如果夜間睡眠少的話，白天可以補(bǔ)個覺，指導(dǎo)孩子保持穩(wěn)定的心理。