我現(xiàn)在是每天睡眠不足四小時

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀有可能是缺鈣所致的神經(jīng)興奮性增高，也有可能是腦神經(jīng)衰弱所致的改變，應(yīng)該先檢查個微量元素看看，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣治療，沒有缺鈣，可以試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      

      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過于緊張焦慮，學(xué)習(xí)或者生活壓力過大，環(huán)境改變，過于勞累所致，考慮原因，積極糾正。目前比較嚴(yán)重，可以吃兩片地西泮治療，但是不要經(jīng)常吃。建議平時要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡覺前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，聽舒緩音樂，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，像你這種嚴(yán)重的睡眠不足是需要重視的否則的話，容易導(dǎo)致很多其他的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      首先要做好自我調(diào)節(jié)，到了晚上要有意識的進入睡眠狀態(tài)，如果一開始比較難調(diào)節(jié)的話，可以口服藥物，比如說酸棗仁口服液。
      
      以上是對“我現(xiàn)在是每天睡眠不足四小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！