長(zhǎng)期睡眠不足6小時(shí)。

      你好，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)引起身體抵抗力下降，同時(shí)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，需要睡眠的時(shí)間不一樣，只要精神狀態(tài)好，身體沒(méi)有別的不舒服就好。可以中午午休半小時(shí)幫助補(bǔ)充體力。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你長(zhǎng)期睡眠不足6個(gè)小時(shí)。凌晨三四點(diǎn)才能睡著，第2天，9：00就要起床。只感覺(jué)白天。不覺(jué)得累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)明你雖然是睡眠時(shí)間不長(zhǎng)，但是你的睡眠質(zhì)量還是不錯(cuò)的，能夠緩解一天的疲勞，而且能夠支撐一天的勞動(dòng)，但是如果長(zhǎng)期這樣下去，對(duì)身體也會(huì)有不利的影響，希望你可以通過(guò)體育鍛煉的方式，來(lái)增加疲勞感，晚上可以找找，休息非常適宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的睡眠時(shí)間確實(shí)是相對(duì)偏少一些，但是盡管如此，并沒(méi)有影響到你的正常的工作和生活，而且你自己也沒(méi)有感覺(jué)到身體有什么不舒服，那么你這種情況，應(yīng)無(wú)大礙的，請(qǐng)不必多慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要合理安排飲食起居，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，最好每天能保證7個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期睡眠不足6小時(shí)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！