健康咨詢描述: 入睡難神經(jīng)緊繃有時(shí)睡眠淺總是醒入睡時(shí)心里有點(diǎn)恐懼沒睡好第二天白天會(huì)頭部神經(jīng)痛
睡眠不好,您再睡前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶,這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量,用熱水泡一泡腳,并且不要去想一些過于復(fù)雜的事情,必要的情況下可以到神經(jīng)內(nèi)科,讓醫(yī)生給您開點(diǎn)藥物來幫助調(diào)理。
看了你的癥狀描述,你出現(xiàn)了睡眠不好,入睡困難,入睡恐懼,沒睡好第二天頭部神經(jīng)痛,這種情況就是一個(gè)典型的神經(jīng)衰弱,睡眠障礙,這種情況在青年人當(dāng)中比較常見,與你緊張,壓力大,情緒波動(dòng)等因素有關(guān),建議你放松心情,減輕壓力,睡前不要喝咖啡濃茶,保持良好的心態(tài),可以口服安神補(bǔ)腦液,谷維素,刺五加,睡前吃一片右佐匹克隆片。
病情分析:
你好,如果睡眠不足的情況下,就會(huì)導(dǎo)致精神不振的癥狀。所以要改善睡眠的質(zhì)量
指導(dǎo)意見:
如果精神緊張,壓力大,這會(huì),這種情況也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好的,所以平時(shí)要放松心情,可以吃點(diǎn)棗仁安神膠囊,看看,睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“睡眠不好入睡難入睡恐懼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
如果去醫(yī)院看的話要掛什么科
到時(shí)神經(jīng)內(nèi)科去看一下。
好的謝謝您
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