睡不著覺，入睡慢，做夢多

      睡不著覺入睡慢，做夢多，這種情況，一個是心理上有些壓力，再一個就是有腦供血不足的現(xiàn)象，所以應(yīng)該適當?shù)某渣c養(yǎng)血安神的藥物，平時注意有規(guī)律的生活，每天保證七小時的睡眠，多鍛煉身體。
      

      你這種情況屬于是睡眠障礙，多夢會影響睡眠質(zhì)量，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆等，睡前可以用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助于入眠。平時注意保持情緒穩(wěn)定。