睡不著覺(jué)，入睡慢，做夢(mèng)多
健康咨詢描述： 早上睡覺(jué)入睡慢，要很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，睡著后做夢(mèng)多。中午有時(shí)也睡不著。老是感覺(jué)半睡半醒狀態(tài)，
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睡不著覺(jué)入睡慢，做夢(mèng)多，這種情況，一個(gè)是心理上有些壓力，再一個(gè)就是有腦供血不足的現(xiàn)象，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物，平時(shí)注意有規(guī)律的生活，每天保證七小時(shí)的睡眠，多鍛煉身體。
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出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，多考慮是跟心理壓力過(guò)大以及腦神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，建議平時(shí)一定適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^(guò)大，平時(shí)可以睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，也可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
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